↑ Return to KICKPEDIE

Základní techniky

Na stránce Základní techniky naleznete popisy a video ukázky základních technik kickboxu. Demostrátotorem je hlavní trenér Valdman’s gymu Petr Valdman. Autorem textů a spoludemonstrátorem je Veronika Muchová. Jedná se o její vysokoškolskou diplomovou práci.

Základní postoj

AUTOR: Veronika Muchová Ze základního postoje vychází všechny pěstní a nožní techniky, jak útoky, tak obrany. Rozlišujeme levý a pravý guard. Při dominanci pravé ruky se postavíme do levého guardu, tj. levá polovina těla je blíže k soupeři. A naopak, při dominanci levé ruky se postavíme do pravého guardu, tj. pravá polovina těla je blíže soupeři. Můžeme tak rozlišit …

Zobrazit stránku »

Přímé údery (jab, punch)

AUTOR: Veronika Muchová Úder je pravidly vymezené zasažení soupeře sevřenou pěstí, a to úderovou plochou. Tu tvoří skloubení záprstních kůstek s prvními články prstů od ukazováčku po malíček. Aby měl úder dostatečnou tvrdost, musí být podpořen váhou těla. Toho docílíme rotací trupu a vysunutím paže z ramene. Důležité je správné dýchání. S dopadem pěsti na cíl je výdech. Přední přímý …

Zobrazit stránku »